ピラティスnalu先生のレッスン

本日のnalu先生によるピラティス。

キツ過ぎず、ラク過ぎず

きちんと鍛えられて良い感じ🎶

 

ピラティスってどんな感じ?ってよく聞かれます。

簡単に言えば背骨周りや体幹を鍛えるのですが…

ヨガのCat&Cowみたいなことをしたり、(コレ万能!)

ハンドレッドとか

先生がきちんと骨盤など身体の状態を見てくれます。

レッスン終了後は、nalu先生と撮影会をしちゃいました。

ピラティスって意外と映えるポーズが無いらしい…

けど、先生が素敵すぎて、ついいっぱい撮って楽しんでしまいました❤❤

2月スケジュール発表ご予約開始

あけましておめでとうございます!

本年もよろしくお願いします😊

今年も引き続きヨガを楽しんでいきましょう🎶
ピラティスがいよいよ始まり、フラダンスとタヒチアンダンスも2月から開始!
ヨガ以外も楽しみが増えますよー!

2月のスタジオ・レッスン・スケジュールを公開し、ご予約受付を開始しました😄✨

スケジュール&予約

【新担当者のご紹介】

Toshiko先生の後任、土曜日午前のヨガ担当、あつこ先生。

あつこ先生は、Yukie先生のご紹介です😊✨✨

そして、

月曜日夕方フラダンスとタヒチアンダンス担当Yui先生です!

フラダンス、タヒチアンダンスも料金体系は基本的にヨガと同じです。
お子様は3歳以上有料になります。

【スケジュール変更のお知らせ】

月曜日 16:00 / 18:00 フラダンスファミリー、タヒチアンダンスファミリー開始 週替わりです。3歳以上料金かかります。担当は、Yui先生です!
土曜日 9:30 ハタヨガ → ハタヨガファミリー あつこ
土曜日 11:00 アクティヴフロウ → ハタアドバンス あつこ
日曜日 9:30 ハタヨガファミリー → ハタヨガ

【代行のお知らせ】

1/23(水) 19:30 まゆこ → Kaya
2/19,26 18:00 友里恵 → アンジー
19:30 バクティフローヨガ 友里恵→ ハタフロー アンジー
2/24(日) まゆこ → Seri

【瞑想レッスン】
2月は6,8,20,22日、日曜14時~、火曜11時~行います。

 


2月11日(月・祝)早朝マインドフルネス

〜音と食の瞑想〜

2月11日(月・祝)
8:00~9:10
担当:hide
通常料金 スタンプカードも可

特別企画!!70分の瞑想。

シェアや簡単なストレッチの時間も含みます。

hide先生のご紹介は近いうちにしますね~😊👍

祝日の早朝、瞑想で気持ちをスッキリさせて1日をご機嫌に過ごしましょう🎶

ご予約受付中です!


1月14日(月・祝)Candle Night Yoga夕貴先生90分特別レッスン

〜非日常の空間で自分を見つめなおす〜
Candle Night Yoga

1月14日(月・祝)
20:00~21:30
担当:夕貴
通常料金 スタンプカードも可

特別企画!!いつもの料金で90分のキャンドルヨガ。

ご予約受付中です!お早めにご予約下さいね。

 


1月19日(土)Toshiko先生お別れランチ会

※ご予約必須です。締め切りは14日。お早めにご予約下さい!!

シバヨガスタジオOPENのときから木曜・土曜のレッスンを担当してくださっているToshiko先生がブラジルへ行かれる(帰る?)ことになりました。

そこで、最後のレッスンである1月19日に、ささやかながらランチ会を行うことにしました!

楽しく温かくToshiko先生をお見送りしたいと思います。みなさまのご参加お待ちしてます♪

◆日時
1月19日(土)12:15頃~14時頃まで
12時までのアクティヴフロウの後、
準備が整い次第、始めたいと思います。

◆場所 スタジオを予定

◆会費
1500円

◆ご予約
ヨガと同様の方法でお申し込みください。お会計は当日行います。
準備の関係で、予約受付は1月14日まで。
15日以降、欠席でも基本的に料金かかりますが、注文ストップできるものはストップしますので、欠席の場合は必ずご連絡くださいm(__)m


2月木曜午後リラクゼーション・サロン・ディ

毎週木曜日午後 Risa 17時まで

Risa : ロミロミ・エステ

※Risaさんの施術は他のスタジオ空き時間にも承ることができます。お問い合わせください。

詳しくは、シバスペースをご覧ください。

 

それでは、

まだまだ寒い日が続きますが、こんな時こそヨガで動いて身体温めてリフレッシュしましょう✨✨

ピラティス休講

今月より開始予定だったピラティス・レッスンですが、都合によりしばらく休講にさせていただくことになりました。

ピラティス開始の際にはまたWebサイト等で告知を致します。

楽しみにしてくださっていた皆様には、ご迷惑をおかけして誠に申し訳ございませんm(__)m
しばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。

12/7ピラティス→コアトレヨガ変更

12月7日(金)10:00 ピラティス初回でしたが、

都合によりMayukoのコアトレヨガに変更とさせていただきます。

もしかしたら次週14日も同様になる可能性があります。変更の場合は改めてお知らせします。

みなさま楽しみにしてくださっていたのですが申し訳ありませんm(__)m