こんにちは！急に寒くなり温かいお布団が気持ち良いなぁと感じる今日この頃です。

🍀スケジュール＆予約
　https://tsurukawa.yogi2.com/schedule/

【NEW】
㈰15:30 ピラティス nalu

【変更】
㈰9:30 → 10:00 ハタヨガ あつこ
㈰13:00 → 11:30 ボディコンディショニングヨガ Shoko
㈪19:30 ピラティス→楽しいピラティス Yasuko

11/23㈫ 19:00 → 16:00 ハタSlow Flow Yoga 友里恵

🚩祝日特別レッスン

🍀11/3㈬㈷ 10:30～75分　季節の養生～経絡ヨガ Yukie +300円
　「経絡(けいらく)」とはツボとツボを結んだ気の流れ道。
　経絡YOGAでは、呼吸とアーサナを連動させた動きで経絡を刺激し、
　気の流れを良くすることによって、自己治癒力向上を目指します。
　季節に合わせた内容でお伝えします！

🚩今年のグリヨガは10/30㈯

この日、シバヨガスタジオはお休みとなります。
土曜担当の先生はグリヨガの運営に出かけます。
グリヨガでお会いしましょう！

https://gyf2019.yogi2.com/
シバヨガからは、Kaya先生とShoko先生がレッスン提供。
ほか、河本真由子先生とMaria先生もレッスン提供されます。

🚩シバヨガの養成講座今冬開講予定！

次の情報は近日UP！
http://school.yogi2.com/

🚩プライベートレッスン

しっかり丁寧に習いたい、みんなと一緒にやるのに抵抗がある、多くの方と一緒の部屋だと感染症が心配な方、お気に入りのインストラクターさんがいらっしゃる方、プライベートレッスンを検討してみませんか。

㈪鶴川 13:00/14:00 河本真由子 ヨガ、ダンス他(自分の体にピンポイントであわせて、小さな不調を予防改善するヨガ / グループレッスンではなかなか出てこないポーズに挑戦してみるヨガ / 周りを気にせず思いっきりリラックスするリストラティブヨガ、またはヨガニドラ / 1人じゃキツイけど、一緒に頑張るボディメイク＆リセットヨガ / 覚えなくちゃいけない振り、踊ってみたで踊りたい振り付けをレクチャー)
㈫鶴川 10:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等　7/6,13休み
㈫旭町 17:50 / 20:50 Maria ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬鶴川 12:20 Yukie ヨガ他（不調やリクエストをお伺いしその方に合わせヨガ・エクササイズ・トレーニングをミックス。ご自宅でも出来ることなどお伝えさせて頂きます。）
㈬旭町 11:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬旭町 17:50 / 20:50 アンジー ヨガやストレッチ、トレーニング等

その他、曜日・お時間ご相談ください。

【価格】
パーソナル開始！コロナ対策特別価格：￥5000-(税込) 通常価格：￥6000-
※複数人受講　お友達やご家族で一緒に
お一人当たり＋500円で承ります。
例：2人＝￥5500-　3人＝￥6000-

🚩YouTubeですきま時間にヨガやエクササイズ

オンラインヨガ・レッスンが毎日無料で受けられる！シバヨガチャンネル。
リアルタイムで参加するもよし。後から録画で参加するもよし。


https://www.youtube.com/channel/UCXOn-0vPbkbgoNfM-wQnsAg

●ライブ配信スケジュール

㈰14:30～15:30→13:30～変更 昼下がりのヨガ Shoko
㈭9:00～9:45 朝ヨガ　河本真由子
ほか９月からはまた録画動画の配信を時々行なっていきます！

では、引き続き楽しんでいきましょう～！
Let’s Yoga&Pilates✨