本日ご紹介するのは、瞑想の、りょうこ先生です😀

何をしても続かない性格だったのに、なぜか瞑想は８年もの間、毎日朝晩３０分、ずっと自然に続けることができているとのこと。その背景には想像できないような大変なことがあったと思うのです。

そのまんまの自分を受け入れてくれる先生に包まれて、素の自分のことをもっと好きになれる静かな時間を持ってみませんか。

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りょうこ

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身近でショッキングなできごとがあり精神的に沈むことが多く不安定であった2009年、瞑想に出会う。

以来、毎日朝晩30分ずつの瞑想を続けている。

瞑想を始めてから徐々に常に不機嫌だった顔が笑顔になってきました。「自分のことが嫌いで否定し続けていたのが、あるがままの自分を受け入れられてる」「必要ない観念、思い込みが知らず知らずに外れている」など些細なことに気付いてくると、不思議に心が軽くなっているのを実感しています。

瞑想を行うと、ストレス軽減、集中力UP、効率化、直感力UP、タイミングが良くなる、願望実現、人間関係が良好になる、アンチエイジング、痴呆症改善などの効果があると言われています。

瞑想を日常生活に取り入れて心と身体を癒しながら、本当のあなたに気付いて才能を開花させていきませんか！

2009年5月　レイキ　ファースト・セカンド修了
2012年12月、2013年6月、2017年4月　タイ チェンマイ 瞑想トレーニング参加
2016年3月　アクセスバーズ　コンシャスネス取得