11月に入りましたが今年は比較的暖かい日が多いように思います！
それでも朝肌寒いときはときどき暖房を入れてヨガをし始めました。
12月のスタジオ・レッスン・スケジュールを公開し、ご予約受付を開始しました😄✨
🌟12月の代行・休講のお知らせ
🔹11/14㈭、12/26㈭ フラダンス、タヒチアンダンス YUI 休講
🔹12/13㈮ 21:00 陰陽ヨガ アンジー → Seri
🔹12/20㈮ 9:30 ゆるよが Kaya → Seri
11:00 ピラティス Kaya → ダイエットヨガ Seri
🌟12月から新レッスン・変更
🔹ピラティス コア強化 毎週土曜日15:30～16:30 担当:nalu
ボールを使ったり、みなさまの様子を見ながら通常のピラティスより少しだけ進んだ内容も取り入れてみます！
🔹ハタヨガ ㈰㈬ → コンディショニングヨガ （変更）担当:Mayuko
テニスボールを使ったりして筋肉を緩め、使ってない筋肉に刺激を入れ、ヨガのポーズを行います。
🚩12月29日(日)
年末厄払い！太陽礼拝108回 担当：Mayuko
運動量 ★★
9:45～10:45 前半 ウォーミングアップとゆるめの太陽礼拝を続けて行います。
＜＜途中休憩 入れ替わり＞＞
11:00～12:00 後半 前半と合わせてトータル108回目指し太陽礼拝を続けます！
年末の家事に影響しないよう、
チャトランガダンダーサナなし、
ダウンドッグ短めで肩に負担少なめで行います💓
通常料金！
両方出ていただくと108回。
前半 or 後半 のみの参加も歓迎いたします。
年末、ヨガでスッキリして新しい年を迎えましょう🎶