もうすっかり秋🍂 動きやすい季節になってきました！

12月のスタジオ・レッスン・スケジュールを公開し、ご予約受付を開始しました😄✨

年末は30日(日)までOPENしてます！

スケジュール＆予約

 

【スケジュール変更のお知らせ】

毎週金曜日10:00～11:00 ピラティス Nozomi

ピラティスが始まります！

ピラティスは、1900年代初頭、第1次世界大戦で負傷した兵士の為のリハビリとして、「ジョセフ・ピラティス氏」が考案したメソッド 。（ヨガではありません。）
即効性や効果が幅広く認められ、現代ではプロダンサーや各スポーツ選手・女優俳優・理学療法のリハビリとして幅広く取り入れられているエクササイズ です。

担当は、新しいお仲間、Nozomi先生です。

【代行のお知らせ】

12/27(木),29(土) Toshiko → Seri
12/23(日) まゆこ → Seri

【瞑想レッスン】
12月は4,9,18,23日、日曜14時～、火曜11時～行います。

【ダンステクニック基本100分レッスン】
12月は1日、15日　土曜日 12：20～14:00
※ダンスは料金・スタンプシステムが他のレッスンと異なります
１回　２２００　円　（税込）　＝　回数券2枚
スタンプカードのスタンプ１つ押印
たまった通い放題スタンプカード利用の場合 カード提示＋１１００円 or 回数券1枚

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12月24日(月･祝)108回太陽礼拝＋寝瞑想

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11月23日(金･祝)SlowFlowYogaマントラとチャンティング友里恵先生100分特別レッスン

今年3度め11月もインドに行かれる予定の友里恵先生による美声を生かした特別レッスンです。

今回は、簡単な資料を用意する予定だとか特別レッスン前の渡印では何やら調達したいとか…?!

ちょっと深い内容になるのですが、それでも受けてみたい！という方に想いが伝わればという友里恵先生の気持ちが込められています。

11月23日(金･祝) 10:00～11:40
講師：友里恵
2500円 (回数券の場合2枚+300円)　※スタンプカード無効

◉slow flow yoga マントラ 60分
ヨガの代表的な一連の動き、太陽礼拝。12のポーズから成り立ち、そこにはそれぞれに意味を持つ太陽の名が付けられています。
その名を唱えながら、ゆっくり動く繰り返しの流れの中で、ポーズをとること以外のヨガを体感してみてください

◉チャンティング 40分
ヨガの修行法のひとつでもあり、歌で捧げるヨガとも言われているチャンティング。
声に自信があるない、歌が上手い下手は一切関係なく、ただ愉しく歌うヨガ。
インドの神さまのお話を含め、誰でも唱えられるチャンティングで
身体に響く音の振動、調和、一体感などをお楽しみ下さい。

ご予約受付中です！

 

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12月木曜午後リラクゼーション・サロン・ディ

毎週木曜日午後　Toshiko 15時まで　Risa　17時まで

Toshiko : クラニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）
Risa : ロミロミ・エステ

※Risaさんの施術は他のスタジオ空き時間にも承ることができます。お問い合わせください。

詳しくは、シバスペースをご覧ください。

 

それでは、

ヨガも、ダンスも、そしてピラティスも！楽しみましょう😃

涼しく動きやすくなってきましたので、こんな時こそヨガでリフレッシュしましょう✨✨