早いもので今月末にはもうGWになるのですね。
コロナが流行りだしてから時の流れる感覚が変わったような気がします。
インストラクターはマスク（現在はマウスシールドは控えています）をして、生徒さんから少し離れてレッスンをしています。参加される皆様もマスクをされてます。
🍀スケジュール＆予約
https://tsurukawa.yogi2.com/schedule/
🍀スケジュール変更
＜追加・変更＞
㈰10:30→9:30 ハタヨガ あつこ
<NEW>㈰11:30 ポップピラティス Yasuko
㈰13:30→13:00 パワーフローヨガ shoko
<NEW>㈯10:20 やさしいヨガピラ まゆこ
㈯10:30→11:20 リフレッシュヨガ まゆこ
＜代行＞
5/6㈭14:00 ピラティス Yasuko
5/21㈮ 19:30 ダイエットヨガ Seri
🚩祝日特別レッスン
🍀5/2㈰ 13:00～75分 極楽鳥のポーズにチャレンジ Shoko +300円
極楽鳥のポーズ（スガルダドゥビジャアーサナ）にチャレンジしていく
ちょっとスペシャルなパワーフローヨガ。
🍀5/3㈪㈷ 10:30～90分 ナースのコロナに負けない癒やしヨガ Shoko +500円
ナースによる感染症予防のためのリラックスヨガと呼吸法。
資料をご準備し、免疫力を高めるために必要なことをお話し
ヨガや瞑想、呼吸法でできる対策については実践しながらお伝えします。
🍀5/3㈪㈷ 16:00～70分 集中！フローピラティス nalu +300円
集中力を高めて流れるように動くピラティスです。
🍀5/5㈬㈷ 10:30～75分 季節の養生～経絡ヨガ Yukie +300円
「経絡(けいらく)」とはツボとツボを結んだ気の流れ道。
経絡YOGAでは、呼吸とアーサナを連動させた動きで経絡を刺激し、
気の流れを良くすることによって、自己治癒力向上を目指します。
季節に合わせた内容でお伝えします！
🚩プライベートレッスン
しっかり丁寧に習いたい、みんなと一緒にやるのに抵抗がある、多くの方と一緒の部屋だと感染症が心配な方、お気に入りのインストラクターさんがいらっしゃる方、プライベートレッスンを検討してみませんか。
㈪旭町 10:00/11:00 Yasuko ピラティス、ヨガ
㈪鶴川 13:00/14:00 河本真由子 ヨガ、ダンス他(自分の体にピンポイントであわせて、小さな不調を予防改善するヨガ / グループレッスンではなかなか出てこないポーズに挑戦してみるヨガ / 周りを気にせず思いっきりリラックスするリストラティブヨガ、またはヨガニドラ / 1人じゃキツイけど、一緒に頑張るボディメイク＆リセットヨガ / 覚えなくちゃいけない振り、踊ってみたで踊りたい振り付けをレクチャー)
㈫鶴川 10:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈫旭町 17:50 / 20:50 Maria ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬鶴川 12:20 Yukie ヨガ他（不調やリクエストをお伺いしその方に合わせヨガ・エクササイズ・トレーニングをミックス。ご自宅でも出来ることなどお伝えさせて頂きます。）
㈬旭町 11:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬旭町 17:50 / 20:50 アンジー ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈭鶴川 15:20 nalu ピラティス
その他、曜日・お時間ご相談ください。
【価格】
パーソナル開始！コロナ対策特別価格：￥5000-(税込) 通常価格：￥6000-
※複数人受講 お友達やご家族で一緒に
お一人当たり＋500円で承ります。
例：2人＝￥5500- 3人＝￥6000-
🚩YouTubeですきま時間にヨガやエクササイズ
オンラインヨガ・レッスンが毎日無料で受けられる！シバヨガチャンネル。
リアルタイムで参加するもよし。後から録画で参加するもよし。
イントラ7名で頑張ってます。
https://www.youtube.com/channel/UCXOn-0vPbkbgoNfM-wQnsAg
●5月ライブ配信スケジュール
緊急事態宣言で営業時間変更した関係で変更がありました
㈰15:00~15:45→14:30～15:30 昼下がりのヨガ Shoko ※5/2のみ15分遅れ
㈪21:00～21:30 ピラティス nalu
㈫17:15～18:15 夕方ヨガ 友里恵
㈬21:00～21:30 夜ヨガ meiko
㈭9:00～9:45 朝ヨガ 河本真由子 ※時間変更
㈮21:00～21:30 夜ヨガ アンジー ※5/21休講
㈯9:00～9:45 ストレッチ＆ピラティス Kaya ※内容変更 ※5/29休講
では、引き続き楽しんでいきましょう～！
Let’s Yoga&Pilates✨
