梅雨が開けて夏本番になりましたね！

８月スケジュールを発表します。

🍀スケジュール＆予約
　https://tsurukawa.yogi2.com/schedule/

🍀スケジュール変更

ありません。

🍀代行

8/2㈪19:30ピラティス nalu → Yasuko
8/9㈪19:30ピラティス nalu (18時 特別レッスン nalu 振替)
8/10㈫15時 ピラティス Kaya → やさしいヨガピラ まゆこ
8/12㈭19:30 たのしいヨガ アンジー → meiko
8/13㈮9:30 ゆるヨガ Kaya → 河本
8/13㈮11:00 ピラティス休み（ヨガ特別レッスン振替）
8/13㈮19:30 ダイエットヨガ Maria→Shoko
8/15㈰11:30 ピラティス Yasuko → Kaya
8/19㈭10:30 河本→リフレッシュヨガ Maria
8/27㈮19:30 ダイエットヨガ Maria→Shoko

🚩特別レッスン

🍀8/9㈪㈷ 18:00～70分 フローピラティス nalu +300円
　月曜祝日おなじみフローピラティス70分。
　頑張って動いていきましょう！時間変更にご注意ください。

🍀8/13㈮ 11:00～75分 免疫力を高めるアロマリラックスヨガ Shoko

テキスト付きで座学（お話）の時間あり。

■時間
75分

■料金
単発：1回1600円
(回数券orたまったスタンプカード)＋300円　ですが、

レッスン後30分ほどお残りいただき、Shoko先生個人のプロモーション動画撮影（シバヨガとは直接関係ありません）にレッスン風景の生徒役でご協力いただける方は追加料金不要です。ご予約は普通にお取りいただき撮影については当日決めていただいてOKです。

🚩プライベートレッスン

しっかり丁寧に習いたい、みんなと一緒にやるのに抵抗がある、多くの方と一緒の部屋だと感染症が心配な方、お気に入りのインストラクターさんがいらっしゃる方、プライベートレッスンを検討してみませんか。

㈪旭町 10:00/11:00 Yasuko ピラティス、ヨガ
㈪鶴川 13:00/14:00 河本真由子 ヨガ、ダンス他(自分の体にピンポイントであわせて、小さな不調を予防改善するヨガ / グループレッスンではなかなか出てこないポーズに挑戦してみるヨガ / 周りを気にせず思いっきりリラックスするリストラティブヨガ、またはヨガニドラ / 1人じゃキツイけど、一緒に頑張るボディメイク＆リセットヨガ / 覚えなくちゃいけない振り、踊ってみたで踊りたい振り付けをレクチャー)
㈫鶴川 10:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等　7/6,13休み
㈫旭町 17:50 / 20:50 Maria ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬鶴川 12:20 Yukie ヨガ他（不調やリクエストをお伺いしその方に合わせヨガ・エクササイズ・トレーニングをミックス。ご自宅でも出来ることなどお伝えさせて頂きます。）
㈬旭町 11:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬旭町 17:50 / 20:50 アンジー ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈭鶴川 15:20 nalu ピラティス

その他、曜日・お時間ご相談ください。

【価格】
パーソナル開始！コロナ対策特別価格：￥5000-(税込) 通常価格：￥6000-
※複数人受講　お友達やご家族で一緒に
お一人当たり＋500円で承ります。
例：2人＝￥5500-　3人＝￥6000-

🚩YouTubeですきま時間にヨガやエクササイズ

オンラインヨガ・レッスンが毎日無料で受けられる！シバヨガチャンネル。
リアルタイムで参加するもよし。後から録画で参加するもよし。

イントラ7名で頑張ってます。
https://www.youtube.com/channel/UCXOn-0vPbkbgoNfM-wQnsAg

●ライブ配信スケジュール

㈰15:00~15:45→14:30～15:30 昼下がりのヨガ Shoko
㈪21:00～21:30 ピラティス nalu
㈫17:30～18:15 夕方ヨガ　友里恵 ※時間変更
㈬21:00～21:30 夜ヨガ meiko
㈭9:00～9:45 朝ヨガ　河本真由子
㈮21:00～21:30 夜ヨガ　Maria　
㈯9:00～9:45 ストレッチ＆ピラティス Kaya　

では、引き続き楽しんでいきましょう～！
Let’s Yoga&Pilates✨