〜音と食の瞑想〜

2月11日(月･祝)8:00～9:10
特別レッスン『早朝マインドフルネス　～音と食の瞑想～』
担当：hide
料金：通常と同じ スタンプカードも可
を行います😄✨

普段の生活のなかで、家事・仕事・人間関係など、やることがいっぱいになっていませんか？
それが積もってくると、頭がパンクしてしまいます。
瞑想はそのような日々の考え事を一旦置いておいて、頭のお掃除をします。
スッキリした頭になることで、ストレス解消・集中力UPへ繋がります。
今回はシンギングボウルの【音:聴覚】と、
趣味のパン作りを生かして【食:味覚】を利用して誘導し、
頭のお掃除を手伝っていきます。

担当：hide

大阪府出身の28才。
学生時代の4年間、スポーツクラブでキックボクササイズのインストラクターを務める。
大学卒業後、就職し福島県に約5年間在住。仕事が上手くいかないとき、改善方法の1つとしてマインドフルネスを知り独学で実践する。
2018年、東京への転勤を機に、マインドフルネススタジオへ通い始める。
ストレス解消・集中力UPを実感するとともに、『自分のようにストレスなど苦しんでいる人の手助けをしたい。学生時代のように人を健康にしたい。』と思うようになり、マインドフルネス講師となる。
2018 Mindfulness Meditation Teacher Training 講座修了

祝日の早朝、瞑想で気持ちをスッキリさせて1日をご機嫌に過ごしましょう🎶

爽やかなhideさんが、シンギングボウルの音と手作りのパンで瞑想に導いてくれます。祝日の早朝、気分をスッキリさせて、1日を気持ちよく過ごしてみませんか！

パン作りの都合もあるのでお早めにご予約いただけると助かります✨