【2021年9月号】シバヨガNEWS

こんにちは!

コロナか?暑さか??夏休みか???
ご参加の少ないクラスの整理をちょこっと行ないましたのでスケジュール表にてご確認ください。

🍀スケジュール&予約
 https://tsurukawa.yogi2.com/schedule/

🚩特別レッスン

🍀9/23㈭㈷ 10:30~90分 ディープリラックスヨガ-季節の変わり目不調対策

心身を深ぁーくリラックスさせ、心地良さを優先し積極的なリラクゼーションを重視します。普段ついつい動きすぎてしまう皆様へ、積極的な休息時間の提案です。

担当:河本真由子
時間:90分
料金:1800円 or 回数券+500円 or たまった当月スタンプカード+500円

🚩シバヨガの養成講座今冬開講予定!

時々情報をUPしてます。
http://school.yogi2.com/

🚩今年のグリヨガは10/30㈯


https://gyf2019.yogi2.com/
シバヨガからは、Kaya先生とShoko先生がレッスン提供。
ほか、河本真由子先生とMaria先生もレッスン提供されます。


🚩プライベートレッスン

しっかり丁寧に習いたい、みんなと一緒にやるのに抵抗がある、多くの方と一緒の部屋だと感染症が心配な方、お気に入りのインストラクターさんがいらっしゃる方、プライベートレッスンを検討してみませんか。


㈪旭町 10:00/11:00 Yasuko ピラティス、ヨガ
㈪鶴川 13:00/14:00 河本真由子 ヨガ、ダンス他(自分の体にピンポイントであわせて、小さな不調を予防改善するヨガ / グループレッスンではなかなか出てこないポーズに挑戦してみるヨガ / 周りを気にせず思いっきりリラックスするリストラティブヨガ、またはヨガニドラ / 1人じゃキツイけど、一緒に頑張るボディメイク&リセットヨガ / 覚えなくちゃいけない振り、踊ってみたで踊りたい振り付けをレクチャー)
㈫鶴川 10:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等 7/6,13休み
㈫旭町 17:50 / 20:50 Maria ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬鶴川 12:20 Yukie ヨガ他(不調やリクエストをお伺いしその方に合わせヨガ・エクササイズ・トレーニングをミックス。ご自宅でも出来ることなどお伝えさせて頂きます。)
㈬旭町 11:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬旭町 17:50 / 20:50 アンジー ヨガやストレッチ、トレーニング等
鶴川 15:20 nalu ピラティス

その他、曜日・お時間ご相談ください。

【価格】
パーソナル開始!コロナ対策特別価格:¥5000-(税込) 通常価格:¥6000-
※複数人受講 お友達やご家族で一緒に
お一人当たり+500円で承ります。
例:2人=¥5500- 3人=¥6000-

🚩YouTubeですきま時間にヨガやエクササイズ

オンラインヨガ・レッスンが毎日無料で受けられる!シバヨガチャンネル。
リアルタイムで参加するもよし。後から録画で参加するもよし。


https://www.youtube.com/channel/UCXOn-0vPbkbgoNfM-wQnsAg

●ライブ配信スケジュール

㈰14:30~15:30 昼下がりのヨガ Shoko
㈪21:00~21:30 ピラティス nalu
㈭9:00~9:45 朝ヨガ 河本真由子
ほか9月からはまた録画動画の配信を時々行なっていきます!

では、引き続き楽しんでいきましょう~!
Let’s Yoga&Pilates✨

8月スケジュール公開


梅雨が開けて夏本番になりましたね!

8月スケジュールを発表します。


🍀スケジュール&予約
 https://tsurukawa.yogi2.com/schedule/

🍀スケジュール変更

ありません。

🍀代行

8/2㈪19:30ピラティス nalu → Yasuko
8/9㈪19:30ピラティス nalu (18時 特別レッスン nalu 振替)
8/10㈫15時 ピラティス Kaya → やさしいヨガピラ まゆこ
8/12㈭19:30 たのしいヨガ アンジー → meiko
8/13㈮9:30 ゆるヨガ Kaya → 河本
8/13㈮11:00 ピラティス休み(ヨガ特別レッスン振替)
8/13㈮19:30 ダイエットヨガ Maria→Shoko
8/15㈰11:30 ピラティス Yasuko → Kaya
8/19㈭10:30 河本→リフレッシュヨガ Maria
8/27㈮19:30 ダイエットヨガ Maria→Shoko

🚩特別レッスン

🍀8/9㈪㈷ 18:00~70分 フローピラティス nalu +300円
 月曜祝日おなじみフローピラティス70分。
 頑張って動いていきましょう!時間変更にご注意ください。

🍀8/13㈮ 11:00~75分 免疫力を高めるアロマリラックスヨガ Shoko

テキスト付きで座学(お話)の時間あり。

■時間
75分

■料金
単発:1回1600円
(回数券orたまったスタンプカード)+300円 ですが、

レッスン後30分ほどお残りいただき、Shoko先生個人のプロモーション動画撮影(シバヨガとは直接関係ありません)にレッスン風景の生徒役でご協力いただける方は追加料金不要です。ご予約は普通にお取りいただき撮影については当日決めていただいてOKです。

🚩プライベートレッスン

しっかり丁寧に習いたい、みんなと一緒にやるのに抵抗がある、多くの方と一緒の部屋だと感染症が心配な方、お気に入りのインストラクターさんがいらっしゃる方、プライベートレッスンを検討してみませんか。


㈪旭町 10:00/11:00 Yasuko ピラティス、ヨガ
㈪鶴川 13:00/14:00 河本真由子 ヨガ、ダンス他(自分の体にピンポイントであわせて、小さな不調を予防改善するヨガ / グループレッスンではなかなか出てこないポーズに挑戦してみるヨガ / 周りを気にせず思いっきりリラックスするリストラティブヨガ、またはヨガニドラ / 1人じゃキツイけど、一緒に頑張るボディメイク&リセットヨガ / 覚えなくちゃいけない振り、踊ってみたで踊りたい振り付けをレクチャー)
㈫鶴川 10:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等 7/6,13休み
㈫旭町 17:50 / 20:50 Maria ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬鶴川 12:20 Yukie ヨガ他(不調やリクエストをお伺いしその方に合わせヨガ・エクササイズ・トレーニングをミックス。ご自宅でも出来ることなどお伝えさせて頂きます。)
㈬旭町 11:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬旭町 17:50 / 20:50 アンジー ヨガやストレッチ、トレーニング等
鶴川 15:20 nalu ピラティス

その他、曜日・お時間ご相談ください。

【価格】
パーソナル開始!コロナ対策特別価格:¥5000-(税込) 通常価格:¥6000-
※複数人受講 お友達やご家族で一緒に
お一人当たり+500円で承ります。
例:2人=¥5500- 3人=¥6000-

🚩YouTubeですきま時間にヨガやエクササイズ

オンラインヨガ・レッスンが毎日無料で受けられる!シバヨガチャンネル。
リアルタイムで参加するもよし。後から録画で参加するもよし。

イントラ7名で頑張ってます。
https://www.youtube.com/channel/UCXOn-0vPbkbgoNfM-wQnsAg

●ライブ配信スケジュール

㈰15:00~15:45→14:30~15:30 昼下がりのヨガ Shoko
㈪21:00~21:30 ピラティス nalu
㈫17:30~18:15 夕方ヨガ 友里恵 ※時間変更
21:00~21:30 夜ヨガ meiko
㈭9:00~9:45 朝ヨガ 河本真由子
㈮21:00~21:30 夜ヨガ Maria 
㈯9:00~9:45 ストレッチ&ピラティス Kaya 

では、引き続き楽しんでいきましょう~!
Let’s Yoga&Pilates✨

シバヨガの講師(インストラクター)養成講座今冬開講予定

現在、シバヨガでは、4名の講師でタッグを組みテキスト作りからRYS200登録目指し準備を進めています。

講師養成講座の講師メンバーは、それぞれ得意分野があったり、知識が豊富、指導力が高い、経験が豊富、人柄が素敵!などシバヨガ選りすぐりです。

ヨガが好きでもっと学びを深めたいとか、周りの人にヨガを伝えたいなど、少しでもご興味がございましたら、ヨガの経験や熟練度は問いませんので、以下のWebサイトからメールまたはLINE登録をお願いします。情報をお送りします!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

インストラクター養成講座

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

7月スケジュール


ステイホームで季節感が今ひとつ感じられずにいますがもう夏になりますね!


🍀スケジュール&予約
 https://tsurukawa.yogi2.com/schedule/

🍀スケジュール変更

 <変更>
 ㈰13:00 ボディコンディショニングヨガ shoko

🍀代行

  7/8㈭ 19:30 たのしいヨガ アンジー→陰陽ヨガ まゆこ
   

🚩祝日特別レッスン

🍀7/22㈭㈷ 10:30~90分 BE HAPPY! 夏ヨガ 河本真由子 +500円
 いよいよ始まる夏本番に向けて、ヨガでたっぷり体を動かして、最後は海辺でまどろむような極上のリラクゼーションを体感しましょう♪夏バテを防ぎ、今の疲労回復を目指していきます。

🚩プライベートレッスン

しっかり丁寧に習いたい、みんなと一緒にやるのに抵抗がある、多くの方と一緒の部屋だと感染症が心配な方、お気に入りのインストラクターさんがいらっしゃる方、プライベートレッスンを検討してみませんか。


㈪旭町 10:00/11:00 Yasuko ピラティス、ヨガ
㈪鶴川 13:00/14:00 河本真由子 ヨガ、ダンス他(自分の体にピンポイントであわせて、小さな不調を予防改善するヨガ / グループレッスンではなかなか出てこないポーズに挑戦してみるヨガ / 周りを気にせず思いっきりリラックスするリストラティブヨガ、またはヨガニドラ / 1人じゃキツイけど、一緒に頑張るボディメイク&リセットヨガ / 覚えなくちゃいけない振り、踊ってみたで踊りたい振り付けをレクチャー)
㈫鶴川 10:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等 7/6,13休み
㈫旭町 17:50 / 20:50 Maria ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬鶴川 12:20 Yukie ヨガ他(不調やリクエストをお伺いしその方に合わせヨガ・エクササイズ・トレーニングをミックス。ご自宅でも出来ることなどお伝えさせて頂きます。)
㈬旭町 11:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬旭町 17:50 / 20:50 アンジー ヨガやストレッチ、トレーニング等
鶴川 15:20 nalu ピラティス

その他、曜日・お時間ご相談ください。

【価格】
パーソナル開始!コロナ対策特別価格:¥5000-(税込) 通常価格:¥6000-
※複数人受講 お友達やご家族で一緒に
お一人当たり+500円で承ります。
例:2人=¥5500- 3人=¥6000-

🚩YouTubeですきま時間にヨガやエクササイズ

オンラインヨガ・レッスンが毎日無料で受けられる!シバヨガチャンネル。
リアルタイムで参加するもよし。後から録画で参加するもよし。

イントラ7名で頑張ってます。
https://www.youtube.com/channel/UCXOn-0vPbkbgoNfM-wQnsAg

●ライブ配信スケジュール

㈰15:00~15:45→14:30~15:30 昼下がりのヨガ Shoko
㈪21:00~21:30 ピラティス nalu
㈫17:15~18:15 夕方ヨガ 友里恵
21:00~21:30 夜ヨガ meiko
㈭9:00~9:45 朝ヨガ 河本真由子
㈮21:00~21:30 夜ヨガ Maria 
㈯9:00~9:45 ストレッチ&ピラティス Kaya 

では、引き続き楽しんでいきましょう~!
Let’s Yoga&Pilates✨

6月1日再開&継続キャンペーンのお知らせ

大変お待たせ致しました!

6月1日(火)よりスタジオレッスンを再開いたします。

夜レッスンは、そのまま19時半開始とします。

急に休業となってしまったので、せめてもの気持ちとして
4月のスタンプ満杯になったカードをお持ちいただくと
シールをお貼りして回数券割引カードとさせていただきます。
次回、回数券購入の際にご利用ください。
町田でのPayPayキャンペーンもまた始まるようです。
合わせてお得にお買い物してくださいね。

インストラクターたちも、皆様にまたお会いできることをとても楽しみにしてます!

どうぞ引き続き宜しくお願いいたします💗

6月スケジュール発表


みなさま、お元気でしょうか?
6月には、今度こそ再開できる!と思って楽しみにしています。

インストラクターはマスクをして、生徒さんから少し離れてレッスンをしています。参加される皆様もマスクをされてます。体温測定にご協力お願いします。


🍀スケジュール&予約
 https://tsurukawa.yogi2.com/schedule/

🍀スケジュール変更

 <追加・変更>
 ※5月から
 ㈰10:30→9:30 ハタヨガ あつこ
 <NEW>㈰11:30 ポップピラティス Yasuko
 ㈰13:30→13:00 パワーフローヨガ shoko
 <NEW>㈯10:20 やさしいヨガピラ まゆこ
 ㈯10:30→11:20 リフレッシュヨガ まゆこ
 ※6月から
 <NEW>㈭19:30 たのしいヨガ アンジー
 <NEW>㈮19:30 ダイエットヨガ Maria  

🚩プライベートレッスン

しっかり丁寧に習いたい、みんなと一緒にやるのに抵抗がある、多くの方と一緒の部屋だと感染症が心配な方、お気に入りのインストラクターさんがいらっしゃる方、プライベートレッスンを検討してみませんか。


㈪旭町 10:00/11:00 Yasuko ピラティス、ヨガ
㈪鶴川 13:00/14:00 河本真由子 ヨガ、ダンス他(自分の体にピンポイントであわせて、小さな不調を予防改善するヨガ / グループレッスンではなかなか出てこないポーズに挑戦してみるヨガ / 周りを気にせず思いっきりリラックスするリストラティブヨガ、またはヨガニドラ / 1人じゃキツイけど、一緒に頑張るボディメイク&リセットヨガ / 覚えなくちゃいけない振り、踊ってみたで踊りたい振り付けをレクチャー)
㈫鶴川 10:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈫旭町 17:50 / 20:50 Maria ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬鶴川 12:20 Yukie ヨガ他(不調やリクエストをお伺いしその方に合わせヨガ・エクササイズ・トレーニングをミックス。ご自宅でも出来ることなどお伝えさせて頂きます。)
㈬旭町 11:50 Seri ヨガやストレッチ、トレーニング等
㈬旭町 17:50 / 20:50 アンジー ヨガやストレッチ、トレーニング等
鶴川 15:20 nalu ピラティス

その他、曜日・お時間ご相談ください。

【価格】
パーソナル開始!コロナ対策特別価格:¥5000-(税込) 通常価格:¥6000-
※複数人受講 お友達やご家族で一緒に
お一人当たり+500円で承ります。
例:2人=¥5500- 3人=¥6000-

🚩YouTubeですきま時間にヨガやエクササイズ

オンラインヨガ・レッスンが毎日無料で受けられる!シバヨガチャンネル。
リアルタイムで参加するもよし。後から録画で参加するもよし。

イントラ7名で頑張ってます。
https://www.youtube.com/channel/UCXOn-0vPbkbgoNfM-wQnsAg

●ライブ配信スケジュール
緊急事態宣言もあり変則的になっていましたが6月の予定は以下のとおりです。

㈰15:00~15:45→14:30~15:30 昼下がりのヨガ Shoko
㈪21:00~21:30 ピラティス nalu
㈫17:15~18:15 夕方ヨガ 友里恵
21:00~21:30 夜ヨガ meiko
9:00~9:45 朝ヨガ 河本真由子 ※時間変更
㈮21:00~21:30 夜ヨガ Maria ※NEW!!
㈯9:00~9:45 ストレッチ&ピラティス Kaya ※内容変更 ※6/5休講

では、引き続き楽しんでいきましょう~!
Let’s Yoga&Pilates✨

インストラクターからメッセージ 5/21追加

緊急事態宣言下ですが、みなさまお元気でしょうか?
インストラクター有志よりメッセージが届いていますのでお伝えします!

Kaya

今月いっぱいシバヨガスタジオはcloseということで…スタジオからはYouTubeの配信を1時間に拡大して毎週行ってきました
あとは個人でのレッスン(zoomなど)を細々と行ってきましたが…

みなさまの生活が、少しでも心地よいものでありますように、お祈りしております🙏

私としては、こどもたちと山登りにでかけたり。
天気の良い日は庭でBBQをしたり…

今しかできないこと、今だからこそできることに焦点を当てて、割と楽しくロングバケーション✨と思って楽しんでいました。

あと少しで、リアルレッスンを再開できますね!
シバヨガスタジオ のhpから、6月のレッスンを確認してくださいね✨
再び生徒さま皆さんと!そして新しい出会い、新しい毎日に感謝して…
その時を待ちましょう💜

💜see you soon💜

meiko

こんにちは✨
インストラクターのめいこです。
いかがお過ごしでしょうか?☺️
皆様の健康と、制限のある生活ではありますが、その中で、何か幸せや笑顔のある毎日を送れますよう祈っております🧘‍♀
またスタジオでお会いできる日を楽しみにしております。

YouTube《毎週水曜21時〜30分》
オンラインでお会いしましょう🧡

Mayuko

みなさま、お元気ですか?

4月25日、思わぬ急なお休みになり
GW開けた頃には再開できると思いこんでいたのですが
なんと5月末まで延長。
1ヶ月半にも及ぶ休業になってしまい、とても残念でショックです!

今回の延長にあたっては、
一番苦しい立場にあるインストラクターさんたちの意見を聞いたのですが、
難しい判断だけどスタジオのため・生徒さんたちのために
休んだほうがいいという意見が圧倒的で、お休みすることにしました。
こういう、やさしい人たちに囲まれているのは幸せだなぁと改めて感じました。

昨年のお休みのときには、
オンラインレッスンを模索し、
YouTubeシバヨガチャンネルを始めるきっかけができました。
今年もせっかくのお休みなので(休めない性分?)、
また新しいことをシバヨガの仲間何人かと計画してます☺

とはいえ、とっても寂しいので、
無料でZoom交流会をします。
お元気なお顔を見せてもらえたら嬉しいです。
気分転換に遊びに来てみてください。

◎無料 Zoomレッスン
休業中、Zoomで無料ミニレッスン&交流会をします。
40分間の枠内で前後少し会話をして、レッスンは30分未満となります。
よかったら気分転換に会いに来てくださいね。
5月15日㈯、22日㈯、29日㈯ 10時半 担当:まゆこ
https://us02web.zoom.us/j/86236796974?pwd=Z3A5ZkMzU21GT1lhd3pPb3JTVzl1QT09
ちょうどくらいのお時間につなぐ予定です。

火曜夜9時 5月18日㈫、25日㈫ は、友里恵先生も担当します!

友里恵

こんにちは
インストラクターの友里恵です。

スタジオのお休みが続いておりますが
みなさま
体調を崩されていないでしょうか?

身体だけではなく、心も含めて健康でしょうか?

ヨーガでは
【身体は神々が宿るお寺】といいます。

身体の機能・働きそれぞれが役割を果たし、支え合っています。
日常も同じ、人同士の関係や自然との関係、あらゆる生態系があり世界のバランスを保っているように。

身体があり
私たちは人生を生きることができます。

お寺が綺麗に保たれているように

今、当たり前のようにある
身体・心・考え

身体は
ヨーガのアーサナ(ポーズ)やピラティスで。
身体が解れると、一時的かもしれませんが心も解れることがあります。

心は
この瞬間、どう感じたのかを丁寧に観てあげてください。
どうこうしようとせず、ゆったりした呼吸で観察することから…

ご自身と向き合う時間の積み重ねが
考えにもスペースが出来てきて、自分自身の調和が保たれてゆくことに繋がります。

みなさまと 
その大切な方々の安全と
ココロとカラダの健やかさが保たれますように…
微力ながら、想っております。

そしてまた
シバヨガスタジオで
お会い出来ることを
とっても愉しみにしています٩( ᐛ )و
シバヨガチャンネルも是非ご活用くださいね!

My love and prayers to you
                  友里恵

◎友里恵による無料 Zoomレッスン
休業中、Zoomで無料ミニレッスン&交流会をします。
40分間の枠内で前後少し会話をして、レッスンは30分未満となります。
よかったら気分転換に会いに来てくださいね。
5月18日㈫、25日㈫ 21時 担当:友里恵
https://us02web.zoom.us/j/86236796974?pwd=Z3A5ZkMzU21GT1lhd3pPb3JTVzl1QT09
ちょうどくらいのお時間につなぐ予定です。

nalu

🐕鶴川シバヨガ スタジオ
🐕旭町シバヨガ スタジオ

緊急事態宣言の為5月末までスタジオは
お休み中です😢
いつもレッスンを楽しみにスタジオに通って下さっていたお客様🙏

スタジオが急にお休みになり、
身体を動かす機会がなくなり
不調が起きていないか、心もモヤモヤされてはいないか心配です😢
スタジオはお休み中ですが、
シバヨガ チャンネルは毎日のように配信されています🐕
今は直接お会いする事が出来ないですが、おうちで一緒に身体を動かして下さったら嬉しいです😭

6月になり、またスタジオが再開した際には皆さんと笑顔でお会いできます様に😌


Seri

新型コロナウイルスによる自粛生活。
#シバヨガ も休業延長に。

今、出来ること…
いつも忙しくされている方は
読書なんてどうでしょうか?!
こころのヨーガ
内容はヨガ的考えで物事をどう捉えるかなど
難しい表現を使わずに
ストンと心に落とせる内容です。
繰り返し読んでも新鮮で
自分の考え方の癖の強さに驚きます。

なかなかニュートラルな感情で
物事を捉えたり、考えたりするのが
苦手な私は
こころのヨーガは処方箋になるくらい
大切な本。

そしてそして
運動不足解消にオススメなのが
#シバヨガチャンネル

運動不足にならないように
私はピラティスにも挑戦!!
昨日は午前中、2本参加しました。
本格的なレッスンが自宅で受けられるなんて!!
素敵すぎる!!

自粛生活は続きますが
対面レッスンでみなさんに会えることを心から願っています!!


Yasuko

yasukoです😃

皆様、お変わりなくお過ごしですか❓

いつもレッスンに参加してくださっていた方々にお会いできない寂しさと、新たに伺うことになっていた鶴川スタジオでのレッスンも延期となり、もどかしさを感じています😢

もし、よろしければオンラインでいつものレッスンしませんか❓

オンタイムであればZoom、アーカイブであればデータレッスンURLで気楽にご受講いただけます🧘‍♀

(LINE)ID @wvx2641l
または
Instagram
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=pgaq0jwott59&utm_content=kjjzjda

に連絡をいただけたら、詳しくご案内させていただきます✨

連絡いただけたら、嬉しいです😊


Yukie

「すべてに意味がある」
今はそんな風に捉えて
カラダとココロやいろいろに
旨み成分を蓄えるべく熟成させておきます♪
みなさまとのレッスン再開を
心待ちにしています!!