ピラティスnalu先生のレッスン

本日のnalu先生によるピラティス。

キツ過ぎず、ラク過ぎず

きちんと鍛えられて良い感じ🎶

 

ピラティスってどんな感じ?ってよく聞かれます。

簡単に言えば背骨周りや体幹を鍛えるのですが…

ヨガのCat&Cowみたいなことをしたり、(コレ万能!)

ハンドレッドとか

先生がきちんと骨盤など身体の状態を見てくれます。

レッスン終了後は、nalu先生と撮影会をしちゃいました。

ピラティスって意外と映えるポーズが無いらしい…

けど、先生が素敵すぎて、ついいっぱい撮って楽しんでしまいました❤❤